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대포알 어깨! 어깨 넓어지는 방법! (등, 어깨운동 루틴)생활 2023. 9. 5. 19:58
안녕하세요. 요즘은 넓은 어깨를 만들기 위해서 운동하시는 남성분들이 많으신데요. 넓은 어깨는 여성들이 선호하는 남자의 몸에서 많은 호감을 느끼는 신체부위 중 하나인데요. 그럼 오늘은 넓은 어깨를 가질 수 있는 어깨운동 루틴에 대해 알아보도록해요. 먼저 어깨의 넓이는 견갑골의 간격과 타고나는 쇄골 길이에 의해서 정해지는데요. 만약 타고난 쇄골 길이가 짧아 어깨가 넓지 않은 분들은 견갑골의 간격을 넓혀주는 것이 방법인데요. 어깨 넓어지는 운동 루틴 등운동 실질적으로 견갑골의 간격을 넓히려면 등운동을 해줘야 해요. 등근육이 발달하면 자연스레 견갑골이 벌어지는데요. 그럼 본격적으로 견갑골을 넓힐 수 있는 등운동에 대해 소개할게요. 풀업(턱걸이) 풀업은 대표적인 등운동이죠. 하지만 자신의 체중을 온전히 들어 올릴..
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발리 짐바란 씨푸드 맛집 판단사리 리얼 후기여행 2023. 9. 3. 22:03
발리 짐바란 씨푸드 맛집 판단사리를 소개하려고 해요. 짐바란은 씨푸드 해변이 유명한데요. 발리 여행 중에 좋았던 곳 중 한 곳이에요. ㅎㅎ 예쁜 노을과 함께 맛있는 음식을 즐길 수 있는 곳이었어요. 짐바란 씨푸드 비치는 해변에 여러 가게들이 테이블을 놓고 장사를 해요. 생선을 굽는 연기들로 가득했지만 그 또한 분위기 있었어요. ㅎㅎ 씨푸드 비치에는 여러 음식점이 있지만 판단사리는 다른 곳 보다 가격도 저렴하고 맛있어 우리나라 사람들이 많이 찾는 곳이에요. 짐바란 씨푸드 해변 입구에 위치해 있어요. 안에서도 먹을 수 있지만 해변에서 먹어야 제맛이죠! 가게 안에는 신선한 해산물들이 가득했어요. ㅎㅎ 가게를 지나 밖으로 나오면 테이블들이 배치되어 있어요. 저는 운 좋게 바다와 가장 가까운 테이블에 앉았어요. ..
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발리 우붓 찐 가성비 갑! BBQ맛집 와룽 마칸 부루스(WARUNG MAKAN BURUS)여행 2023. 8. 23. 20:26
안녕하세요. 오늘은 발리 우붓에 있을 때 3번이나 방문한 맛집! WARUNG MAKAN BU RUS 와룽 마칸 부루스 부루스는 BBQ맛집으로 배부르게 먹어도 2만 원도 안되게 나오는 찐 가성비 맛집이에요. 먼저, 3일 동안 먹었던 음식 사진 보여드릴게요~ 폭립과 미고랭이 진짜 맛있어서 항상 먹었어요. 또 먹고 싶네요! 그럼 본격적으로 리뷰 시작합니다~ 입구에서 바베큐를 맛있게 굽고 있어요. ㅎㅎ 도로 옆에 있는데 찾기 어렵지 않으실 거예요. 우붓 왕궁 쪽에 위치해 있어요. 웨이팅은 여기 외국인 분들이 앉아있는 곳에서 해요. 인기가 많은 맛집이라 붐비는 시간을 피해가시는 것을 추천드려요. 안쪽으로 들어가 보면 입구 같은 곳이 나오지만 왼쪽에 입구가 있어요~ 식당 내부는 인도네시아 가정집을 개조한 느낌이었어..
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지락실에 나온 발리 짱구 맛집 센소리움 SENSORIUM 솔직 후기여행 2023. 8. 9. 21:22
최근에 발리 여행을 다녀왔는데요. 일정에 짱구에서 2박을 하게 되었어요. 마침 여행 전에 지락실에서 짱구와 우붓을 갔더라고요! 그중에 나왔던 짱구 맛집이 맛있게 보여서 한번 방문해 봤어요. SENSORIUM 평소에도 인기가 많아 미리 예약하고 가는 것이 좋다고 해요. 저는 오후 3시쯤에 늦은 점심을 먹으려고 방문했는데 웨이팅 없이 바로 자리에 앉을 수 있었어요. 센소리움 영업시간은 오전 9시 ~ 오후 4시까지 영업을 해요. 입구는 건물 오른쪽에 있어요. 실내는 깔끔하고 정갈했고 직원분들은 친절하고 서비스가 좋았어요. 실내는 그렇게 크지는 않았어요. 창가와 건물 안쪽 야외에도 테이블이 있었어요. 마감시간이 얼마 안 남아서 손님이 많이 없죠? 직원분이 3시 30분 전까지는 주문해야 한다고 했던 것 같아요. ..
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공항에서 집으로! 인천공항 공항버스 예매방법, 타는 곳여행 2023. 8. 8. 18:12
오늘은 인천공항에서 셔틀버스 구매하는 방법을 알려드릴게요. 전에 해외여행 다녀왔을 때는 셔틀버스가 있는지 모르고 지하철을 타고 캐리어를 끌고 힘들게 집에 왔던 기억이 나네요. 이 글을 보시는 분들은 편하게 셔틀버스 타고 귀가하세요~!! 공항으로 가는 버스는 예약이 가능하지만 공항에서 돌아가는 버스는 예약이 불가능해요. 인천공항 셔틀버스 위치 9번 게이트 왼쪽 편에 공항버스 승차권을 구매할 수 있는 키오스크가 있고 그 옆에 직접 구매할 수 있는 창구도 있어요. 키오스크에만 줄이 길고 옆에는 사람들이 없더라고요. 줄이 길면 직접 창구에서 구매하시는 것도 괜찮을 것 같아요. 인천공항 공항버스승차권 구매하는 법 발권 방법은 간단해요. 현장 발권을 눌러주신 후 도착지를 선택하고 시간대와 좌석을 선택하시고 결제를 ..
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발리여행 교통수단 고젝(Gojek), 그랩(Grab) 후기 사용방법여행 2023. 8. 7. 18:49
오늘은 발리 여행 교통편으로 글을 써보려고 해요. 먼저 발리여행 준비가 안되신 분들은 아래글을 참고하세요. 발리여행 교통수단(고젝 Gojek , 그랩 Grab) 2023.08.06 - [여행] - 발리여행 입국준비(비자, 세관신고서, 건강신고서) 간단정리!! 발리여행 입국준비(비자, 세관신고서, 건강신고서) 간단정리!! 안녕하세요. 7월 27일 ~ 8월 5일까지 8박 10일간의 발리 여행을 마치고 발리여행을 준비하시는 분들을 위해 글을 써봐요:) 그럼 바로 시작할게요. 궁금한 점은 댓글 주세요~ 발리여행 준비물(비자, luckyzzang.tistory.com 여행을 할 때 이동수단이 아주 중요하죠? 유럽여행 시 택시비용이 비싸서 웬만한 거리는 걸어 다녔던 기억이 나요. 유럽여행에서 만보이상은 기본으로 걸..
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발리여행 입국준비(비자, 세관신고서, 건강신고서) 간단정리!!여행 2023. 8. 6. 19:58
안녕하세요. 7월 27일 ~ 8월 5일까지 8박 10일간의 발리 여행을 마치고 발리여행을 준비하시는 분들을 위해 글을 써봐요:) 그럼 바로 시작할게요. 궁금한 점은 댓글 주세요~ 발리여행 준비물(비자, 세관신고, 건강신고서(중국 경유 시)) 비자 여행인데 비자를 왜 하지? 이런 생각이 있었는데 무조건 사야한다고하네요. 입국비자 미리 인터넷으로 구매할 수 있지만 저는 발리공항에 도착해서 구매했어요. 인터넷에서 오류도 많이 나고 잘못 입력하면 수정도 안되고 생각보다 복잡하더라고요. 그래서 공항에서 구매했어요. 먼저 발리여행을 하기 위해서는 입국비자와 세관신고가 필수입니다. 가격은 1인 5만 루피아정도에요. 우리나라 원화로 구매 시 62,500원으로 비싸요. 저는 미리 트레플월렛카드에 루피아를 충전하고 가서 ..
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아이폰 SIM없음 원인 해결방법생활 2023. 7. 9. 17:03
어느 날 잘 쓰던 아이폰이 갑자기!? SIM 없음? 이게 무슨 일인가요... 참고로 저는 알뜰폰 요금제를 사용하기 때문에 고객센터 연결도 힘들고 당황했어요;;아이폰 SIM 없음의 원인휴대폰에 이상이 있거나, 유심칩에 문제가 생긴 것인데요. 확인하는 방법유심칩을 빼서 공기계나 가족휴대폰에 껴보세요. 만약 공기계나 가족 휴대폰에서 유심이 잘 작동된다? 그러면 휴대폰에 이상이 있는 거예요. 이럴 경우에는 휴대폰을 고쳐야 해요! 당장 A/S 받으러 가세요~!! 하지만 다른 휴대폰에 껴도 SIM 없음이 해결되지 않는다면, 유심칩에 문제가 생긴 거예요. 그럴 경우에는 유심칩을 갈아 끼면 문제가 해결됩니다!SIM없음 해결방법먼저 유심칩을 빼서 먼지를 제거 후 2번 3번 재부팅을 해보세요. 그래도 이상이 있으면 휴대폰..